Нет. Многие годы, разбирая этот вопрос, я пришел к мнению, что медитации нужно учиться, как и любой другой практике. Так как в основе ее лежит многовековая традиция восточных мастеров, которые учились данной технике, воспитывая свое внимание, способность концентрироваться и удерживать внимание на процессе созерцания